秋季多煲这道汤给孩子喝,营养补钙,我家一周喝2次_健

发布日期:2020-09-23 14:48   来源:未知   阅读:

虽然现在猪肉的价格依然还是没有降下来,但是该吃的时候还是要吃,这个季节正是孩子长个子的时候,骨头汤是再好不过的补钙强壮身体的好选择,同时为了更适合秋季喝,小昕我还在里面加入两种食材。

秋季多煲这道汤给孩子喝,营养补钙,我家一周喝2次 转眼间已经步入了九月,想必很多人感觉到了秋天这个季节的干燥,这便是秋燥,秋燥正是容易口干咽燥,咳嗽多痰的时候,所以这个时候我们要多喝一些汤,来缓解秋燥的症状。

用料:

说了这么多,下面小昕来教大家这个汤怎么做才鲜美好喝,全家人都喝不够。

这两种食材是胡萝卜和玉米,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,使我们增强免疫力,更好地抵御外来的细菌病毒等,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进小孩子的生长发育具有重要意义。并且胡萝卜具有健脾消食,降气止咳的作用,很适合秋季。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。这些总用对老人也特别的好。